Dieta, modello alimentare, strategia di dimagrimento, piano nutrizionale etc… sono ormai decine i termini impiegati per proporre una soluzione al sovrappeso. Peccato che la stragrande maggioranza non funzioni. Visto che escono sempre nuove idee, come è possibile giudicare correttamente una proposta senza ogni volta doverne scoprire le magagne più o meno nascoste? Semplice, con l’ammazza-diete. [...]
È abbastanza incredibile che non sia mai stato descritto quel settore della popolazione che ritiene che solo un’alimentazione basata su cibi sani possa prevenire malattie e assicurare il benessere psicofisico all’individuo. Probabilmente tutti concordano sul fatto che mangiare cibi sani è il miglior modo di alimentarsi; il purista però si spinge molto oltre ritenendo che [...]
La dieta Beverly Hills fu messa a punto da Judy Mazel, che nel 1981 pubblicò in un libro i risultati della sua ricerca personale di una dieta che risolvesse i suoi problemi di sovrappeso. Il regime alimentare proposto da Judy Mazel si basa sul principio secondo il quale, per assimilare correttamente il cibo, il corpo [...]
Il tè verde è noto per le proprietà antiossidanti, per aiutare ad eliminare le tossine accumulate con gli eccessi ed aiuta a perdere peso. Il tè verde è una bevanda di origine orientale, diuretica, aiuta ad abbassare trigliceridi e colesterolo, migliora la flora batterica, è ricca di vitamine, ha la capacità di accelerare il metabolismo, [...]
Il dietologo è un professionista che dovrebbe essere impiegato per casi realmente gravi. In altre parole: l’obesità si cura con il dietologo, il sovrappeso con la coscienza alimentare. Perché le risorse che un dietologo offre a un cliente non sono in grado di risolvere i piccoli problemi che generalmente sono la causa principale del sovrappeso. [...]
Per il periodo più caldo dell’anno ecco alcuni consigli da seguire per combatterlo. E’ importante non saltare alcun pasto, anche se il caldo toglie appetito; evitare di uscire e compiere lavori faticosi nelle ore centrali della giornata e se è proprio necessario fare qualcosa in quegli orari, è bene reintegrare le sostanze che si perdono [...]
Recuperare la linea con la dieta mediterranea ma riducendo le porzioni e mangiando in modo sano e corretto può evitare il 40% dei tumori e il 50% delle malattie cardiovascolari. Non esistono cibi buoni o cibi cattivi, ma esiste un’alimentazione buona o cattiva. Perciò la merendina si può anche consumare, a patto che non diventi [...]
Non è sufficiente eliminare le calorie per dimagrire, cambiando abitudini e regimi alimentari che affamano. Chi non conosce una donna che non si sia messa a dieta almeno una volta? Che sia un pranzo di lavoro o una cena con amici, puntualmente prima o poi il discorso cadrà sul cibo. Fino a che, portando il [...]
