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	<title>Iris Alimentazione</title>
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	<description>Just another irisBlog weblog</description>
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		<title>Aggiungi un posto a tavola con Prenotaristorante.com!</title>
		<description><![CDATA[Il sito prenotaristorante.com nasce nel 2007, ad opera di Giordano Giuliani e si configura come il primo sito in Italia per la prenotazione on line di ristoranti su tutto il territorio nazionale. È un sistema molto semplice, attraverso il quale il ristoratore può promuovere la sua attività e gestire le prenotazioni facilmente. Il proprietario del [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2011/05/20/aggiungi-un-posto-a-tavola-con-prenotaristorante-com/</link>
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		<title>L&#8217;alimentazione di Anna Oxa</title>
		<description><![CDATA[Anna Oxa ha rivelato alla rivista Ok Salute cosa mangia durante l&#8217;arco della giornata. La cantante, infatti, si alimenta in questo modo: “Sono anche germogli e chicchi a fornirmi energia per un buon inizio di giornata  a pranzo, ma anche a cena, amo iniziare con verdure crude o insalate, quindi riso, cous cous, pomodori o [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2011/01/30/lalimentazione-di-anna-oxa/</link>
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		<title>L’ammazza-diete</title>
		<description><![CDATA[Dieta, modello alimentare, strategia di dimagrimento, piano nutrizionale etc… sono ormai decine i termini impiegati per proporre una soluzione al sovrappeso. Peccato che la stragrande maggioranza non funzioni. Visto che escono sempre nuove idee, come è possibile giudicare correttamente una proposta senza ogni volta doverne scoprire le magagne più o meno nascoste? Semplice, con l&#8217;ammazza-diete. [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/10/03/l%e2%80%99ammazza-diete/</link>
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		<title>La dieta purista</title>
		<description><![CDATA[È abbastanza incredibile che non sia mai stato descritto quel settore della popolazione che ritiene che solo un&#8217;alimentazione basata su cibi sani possa prevenire malattie e assicurare il benessere psicofisico all&#8217;individuo. Probabilmente tutti concordano sul fatto che mangiare cibi sani è il miglior modo di alimentarsi; il purista però si spinge molto oltre ritenendo che [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/10/01/la-dieta-purista/</link>
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		<title>Come fare sport per dimagrire</title>
		<description><![CDATA[Per dimagrire si deve sudare? È assurdo che ancora oggi ci sia gente che pensi ciò. Basta osservare chi corre nei parchi cittadini per accorgersi che la parola d&#8217;ordine è: coprirsi e sudare il più possibile. Probabilmente si sarà gratificati quando, tornati a casa, si scoprirà che la bilancia segna anche due chili in meno, [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/09/29/come-fare-sport-per-dimagrire/</link>
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		<title>La piramide alimentare</title>
		<description><![CDATA[La piramide alimentare è un modello usato per descrivere un regime alimentare e viene indicato come fondamento di alcune diete. Questo modello usa il solido geometrico della piramide per indicare quali alimenti e in che proporzione fra di essi debbano essere assunti nel corso della settimana. Usare la piramide alimentare per descrivere una serie di [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/09/29/la-piramide-alimentare/</link>
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		<title>I muscoli senza grasso</title>
		<description><![CDATA[Muscoli senza grasso ovvero: l&#8217;illusione del body builder natural che cioè non assume sostanze proibite. Se si vuole salire come massa magra oltre certi valori occorre portare con sé un po&#8217; di grasso. In molti sport questo grasso non è penalizzante come nella corsa, anzi. Per capirlo occorre rifarsi alla meccanica e considerare che l&#8217;energia [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/09/28/i-muscoli-senza-grasso/</link>
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		<title>La dieta di Beverly Hills</title>
		<description><![CDATA[La dieta Beverly Hills fu messa a punto da Judy Mazel, che nel 1981 pubblicò in un libro i risultati della sua ricerca personale di una dieta che risolvesse i suoi problemi di sovrappeso. Il regime alimentare proposto da Judy Mazel si basa sul principio secondo il quale, per assimilare correttamente il cibo, il corpo [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/09/24/la-dieta-di-beverly-hills/</link>
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		<title>La maionese</title>
		<description><![CDATA[La maionese è un alimento decisamente calorico poiché è caratterizzata da un&#8217;elevata percentuale di olio che in alcuni casi può raggiungere quasi l&#8217;80%!! Ed è proprio sulla quantità e sul tipo di olio utilizzato nei prodotti in commercio che è importante focalizzare l&#8217;attenzione per valutare se una maionese sia o meno di qualità. Quasi tutte [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/09/22/la-maionese/</link>
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		<title>Spuntino sì o spuntino no?</title>
		<description><![CDATA[Ormai in quasi tutte le diete sono previsti spuntini fra i pasti principali; con termine anglosassone alcuni li chiamano brunch, un misto fra breakfast e lunch, altri aggiungono l&#8217;aggettivo rompidigiuno, evidenziando la funzione che avrebbero di rendere più sopportabile la dieta. In realtà lo spuntino ha (o dovrebbe avere) una funzione ben precisa: regolarizzare l&#8217;assunzione [...]]]></description>
		<link>http://irisalimentazione.it/2010/09/21/spuntino-si-o-spuntino-no/</link>
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