COLAZIONE E’ importante cercare di iniziare la giornata con una buona colazione anche abbondante che, ci consentirà di arrivare fino a pranzo senza troppa fatica e soprattutto la si brucerà molto in fretta con tutti gli impegni della giornata. Quindi a colazione non limitatevi al solito caffè, ma aggiungiamo pure latticini, pane, fette biscottate [...]
Tag:acqua, al forno, al vapore, alimenti, alla griglia, biscotti golosi, brodo vegetale, burro, calorie, colazione, fame nervosa, fette biscottate, fettine di torta, fritture, gelato, grassi, lardo, latticini, metodi di cottura, olio di oliva, pane, peccati di gola, pizza, ricompensa, semi, sport, torta —
Tutti conosciamo l’importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio. Se questo è valido per qualunque persona “normale”, che svolge una vita più o meno sedentaria, ancor più lo è per coloro praticano uno sport e dal proprio corpo devono ottenere molto di più in termini [...]
Tag:acqua, alimenti, alimenti integrali, apporto proteico, attività sportiva, carboidrati, carne magra, ciclisti, concentrazione mentale, disco, dispendio di ossigeno, energia, fondo, frutta e verdura fresca, frutta fresca, gare di sprint, grassi, lancio del peso, latte scremato, legumi, macronutrienti, maratona, martello, massa muscolare, mezzofondo, muesli, nuoto sulle brevi distanze, pane, pasta, patate, pesce, proteine, riso, sali minerali, salto in lungo, scatto, sciatori, secca, soia, sollevamento pesi, sport di forza, sport di velocità, sportivo, velocità di reazione, verdura, yoghurt —
