È abbastanza incredibile che non sia mai stato descritto quel settore della popolazione che ritiene che solo un’alimentazione basata su cibi sani possa prevenire malattie e assicurare il benessere psicofisico all’individuo. Probabilmente tutti concordano sul fatto che mangiare cibi sani è il miglior modo di alimentarsi; il purista però si spinge molto oltre ritenendo che [...]
La dieta Beverly Hills fu messa a punto da Judy Mazel, che nel 1981 pubblicò in un libro i risultati della sua ricerca personale di una dieta che risolvesse i suoi problemi di sovrappeso. Il regime alimentare proposto da Judy Mazel si basa sul principio secondo il quale, per assimilare correttamente il cibo, il corpo [...]
Il tè verde è noto per le proprietà antiossidanti, per aiutare ad eliminare le tossine accumulate con gli eccessi ed aiuta a perdere peso. Il tè verde è una bevanda di origine orientale, diuretica, aiuta ad abbassare trigliceridi e colesterolo, migliora la flora batterica, è ricca di vitamine, ha la capacità di accelerare il metabolismo, [...]
Per il periodo più caldo dell’anno ecco alcuni consigli da seguire per combatterlo. E’ importante non saltare alcun pasto, anche se il caldo toglie appetito; evitare di uscire e compiere lavori faticosi nelle ore centrali della giornata e se è proprio necessario fare qualcosa in quegli orari, è bene reintegrare le sostanze che si perdono [...]
Recuperare la linea con la dieta mediterranea ma riducendo le porzioni e mangiando in modo sano e corretto può evitare il 40% dei tumori e il 50% delle malattie cardiovascolari. Non esistono cibi buoni o cibi cattivi, ma esiste un’alimentazione buona o cattiva. Perciò la merendina si può anche consumare, a patto che non diventi [...]
Non è sufficiente eliminare le calorie per dimagrire, cambiando abitudini e regimi alimentari che affamano. Chi non conosce una donna che non si sia messa a dieta almeno una volta? Che sia un pranzo di lavoro o una cena con amici, puntualmente prima o poi il discorso cadrà sul cibo. Fino a che, portando il [...]
Il termine “DIETA” definisce le abitudini alimentari e l’organizzazione di più razioni alimentari nel tempo. Seguire una dieta significa trarre i massimi vantaggi in salute ed efficienza fisica dal cibo. Le diete che si discostano dagli standard consigliati dalla scienza ufficiale, possono portare serie conseguenze per la salute. Queste si avvertono anche dopo mesi o [...]
Ormai è riconosciuto lo stretto rapporto tra l’alimentazione e capacità di prestazione, in tutti gli sport di durata. Coi mondiali di calcio appena iniziati non possiamo non occuparci dell’alimentazione adatta al calciatore. Nel calciatore si è tradotto spesso l’attenzione rivolta unicamente al pasto pre-gara, trascurando l’esigenza di un rapido recupero dopo un impegno fisico. Un [...]
